「Happy Running!」はゆったりとしたペースでランニングを楽しみたい方に最適な、新しいタイプのフィットネスツールです。
まずはその魅力について、理論的な根拠も含め、簡単に解説します。

※交感神経:人間の感情に関係する自律神経には交感神経と副交感神経というものがあり、交感神経は運動等で気分が高まる時に関与し、副交感神経は寝ている時等リラックスしている時に関与します。

「Happy Running!」はクラシック音楽で構成されていますので、理論的に考えると(A)の場合の(気分が高揚する)という反応が起きるわけです。
このアルバムではクラシックのメロディーを心地よく感じながら使っていただけるように、走りやすい楽曲を原曲のまま選んで構成されています。
クラシック愛好家はもちろんのこと、「激しいビートはちょっと苦手だけれど、音楽を聴きながらランニングしてみたい」という方にも楽しんでいただくことができます。
私も実際にこの作品を聴いて走ってみましたが、実に快適！オーケストラに応援されて走っている映画の主人公のような気分になれました。
作品構成が30分を過ぎた頃に盛り上がるようになっていたり、
苦しさを忘れながら走れる工夫が面白いと感じました。走り慣れている人であれば、曲の順番を変えてオリジナルな使い方をしても楽しいでしょう。
また、クラシックという性格上、ランニングだけではなくリハビリや高齢者の運動シーンでとても使いやすいCDだと思います。
楽しいランニングや運動の演出に、ぜひ活用してみて下さい！

運動指導研究家　大塚聡／サミーコンディショニングスクール代表
■資格：NSCA-CPT[パーソナルトレーナー]／CSCS[ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト]／日本体力医学会健康科学アドバイザー
厚生労働省ヘルスケアトレーナー／中学・高校保健体育教員／国際救命救急協会救急心肺蘇生法取得者